Genuflexiuni la cablu

10–15 repetări

Grupă
Picioare
Loc
Sală
Echipament
Cablu

Repere de execuție

  1. Poziție de pornire

    Ține mânerul aproape de piept și păstrează tensiunea cablului.

  2. Mișcare

    Du șoldurile înapoi și coboară controlat, apoi revino prin împingerea tălpilor.

Exerciții din aceeași grupă

Picioare

Vezi toate din grupă
Genuflexiuni la bara SmithPicioare · 8–12 repetăriGenuflexiuni la aparat V-SquatPicioare · 8–12 repetăriGenuflexiuni cu greutatea corpuluiPicioare · 12–20 repetări

DIN BIBLIOTECA VEMI

Despre antrenament
și alimentație.

Tehnică, organizarea antrenamentului, recuperare și mese în jurul efortului. 10 articole din Biblioteca VEMI.

Vezi Biblioteca
ANTRENAMENT

Tehnica exercițiilor: cum păstrezi controlul

4 min de citire

Citește articolul

01 / 10

Glisează sau folosește săgețile pentru a vedea articolele.