Tracțiuni la helcometru cu priză largă

Repere de execuție

1. 1

   Poziție de pornire

   Ține pieptul ușor ridicat și trage bara spre partea superioară a pieptului.

2. 2

   Mișcare

   Coboară coatele controlat și revino fără să balansezi trunchiul sau să ridici umerii.